Программа оперативного каратэ, для подготовки охранников.
(АЗБУКА)
Подготовительный этап.
(Двухмесячный курс, 16 занятий по 2 часа, 32 часа в целом)
Основная цель занятий: обучение оперативному реагированию на нестандартные ситуации с акцентом не на столкновение, а на упреждение опасных моментов.
Цель подготовительного этапа — обучить основам техники оперативного каратэ и довести начальное «грубое» владение техническим действием до его правильного выполнения.
1.Формирование специальной готовности.
(физическая, координационная и психологическая готовность).
2.Обучение техническим действиям:
-Техника ударов руками;
-Техника ударов ногами;
-Техника защитных действий.
3.Разучивание техники болевых и удушающих приемов.
4.Нейтрализация противника, на месте и в движении.
5.Защита от одиночных фиксированных ударов руками и ногами.
6.Разучивание техники выполнения бросков. Элементы страховки и самостраховки.
7.Освобождения от не целенаправленных захватов (согласно программы, спереди).
8.Обезоруживание (защита от ударов ножом, угроза пистолетом спереди и сзади, палка на палку),
9.Свободный бой (частично обусловленный, учебно-тренировочный, свободный бой).
10.Закрепление разученной техники.
Основной этап и совершенствование.
(Годичный курс, 36 занятий по 2 часа, 72 часа в целом).
Цель учебно-тренировочного процесса на этапе совершенствования состоит в том, чтобы обеспечить
владение техникой в условиях её практического применения. То есть действия приобретают целенаправленный
характер и необходимую психологическую окраску, причём эти действия могут быть как полностью обусловленными,
частично обусловленными, так и не обусловленными (внезапными).
1.Расширение диапазона вариативности выполнения технических действий. Различные серийные атаки руками и ногами.
2.Специальные, боевые упражнения на задержание. Нейтрализация противника (решение вводных задач).
3.Специальные боевые, защитно-атакующие упражнения в действиях против атак невооруженного противника. Защита от серийных ударов руками и ногами.
4.Освобождения от любых захватов и спереди и сзади, в том числе целенаправленных.
5.Специальные боевые, защитно-атакующие упражнения в действиях против атак противника, вооруженного холодным оружием (решение вводных задач).
6.Специальные боевые, защитно-атакующие упражнения в действиях против противника, вооруженного огнестрельным оружием (решение вводных задач).
7.а) Частично обусловленный учебно-тренировочный бой. Свободный бой (схватка) - это процесс, направленный на противодействие противнику с целью решения определенных оперативных задач.
б) Свободный учебно-тренировочный бой.
в) Свободный бой с применением подручных средств, с использованием навыков согласно программы (броски, болевые, удушающие).
8.Тактика применения технических действий. Методика выработки специализированных умений, обеспечивающих эффективность применения технических действий.